音楽を楽しみましょう 🎶
身近なカラオケを楽しみましょう。
歌謡曲、演歌、ロック、シャンソン、カンツォーネ、クラシック、
どんな歌が好きですか？
カラオケには多くの歌が入っています。
歌って、心を癒しましょう。自分を励ましましょう。
想い出に浸り、笑い、泣き、喜び、悲しみましょう。
カラオケで歌って声をだしてストレス解消
自分の好きな曲を歌って、自己表現
心を落ちつかせ、泡立たせ、楽しみましょう。
また、歌の歌詞には励まし効果、癒し効果もあります
自分の好きな歌を歌いましょう。
若い頃に聞いたことがある歌、歌った歌
懐かしい歌、感動した歌、想い出の歌
色々な歌があります。
得意だった英語の歌、想い出しましょう！！
新しい歌を覚えることは脳への刺激になります。
上手になりたいと思うことは
やる気を起こさせます。
カラオケを歌って、気持ちいい気分になって
楽しく過ごしてください。
文責：温泉川
軽度認知障害MCIとは、記憶力や他の認知機能（見当識、遂行力、判断力、計算力、注意力、言語等）の１つか２つ以上の障害があるけれども、日常生活は自立している状態のことです。これは認知症の前段階の一つですが、日々の生活の改善や趣味活動、運動、リハビリで回復する可能性（復活）があります。幅広く多くのことを前向きに楽しく続けていくことが大切です。
「予防復活のキーワード」
生活習慣病、減塩の日本食、地中海食、DASH食、赤ワイン、コーヒー、果物、キノコ類、
サプリメント、腸内細菌、コミュニケーション、読書、知的活動、ストレスフリー、
カルチャーセンター、脳トレ、ボードゲーム、スマホゲーム、有酸素運動、筋トレ、指先運動、
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